“Le changement est une porte qui ne s'ouvre que de l'intérieur ”
Tom Peters
L'HYPNOSE HUMANISTE, C'EST QUOI ?
L’Hypnose Humaniste est une des 4 formes d’Hypnose existantes. C’est la plus récente (2000). Elle fait partie des approches dites « transpersonnelles » – en ce sens que son niveau d’intervention prend en compte l’individu et le système dans lequel il vit, donc « lui et plus que lui ».
L’Hypnose Humaniste a la particularité d’amener la personne à sa Conscience majuscule afin de traiter l’Inconscient sans faire perdre conscience à la personne. On parle d’Etat de Conscience Augmentée. Sa différence est à la fois dans sa technique hypnotique particulière (inversée, afin de stimuler davantage de « conscience » chez la personne, plutôt que de tout faire pour l’endormir) et dans les principes, idées et présupposés qui guident l’intervention thérapeutique.
L’état d’hypnose est le même et permet de produit les mêmes phénomènes – sauf que c’est la personne qui provoquera chaque chose en elle, par elle-même, seulement guidée par l’hypnothérapeute.
POURQUOI DIT-ON QUE L’HYPNOSE EST « THÉRAPEUTIQUE » ?
L’hypnose est un état de conscience différent de notre état de veille habituel ou du sommeil. C’est un peu comme être entre ces deux mondes…
En état d’hypnose, les mots deviennent vrais, réels, ils touchent la personne et agissent pour elle.
L’hypnose est ainsi utilisée de manière thérapeutique depuis des millénaires. Et vous pourrait aussi bien l’utiliser pour améliorer votre vie, trouver les solutions à des problèmes complexes ou pour travailler à votre développement personnel…
L’hypnose ouvre une porte vers vos ressources cachées, vos capacités personnelles enfouies : déclenchement de nouvelles chaînes associatives (pour trouver l’origine de problèmes), accroissement de la créativité, contact avec l’inconscient (pour utiliser des potentiels, mettre en place des solutions, contacter son « guide intérieur », etc.), possibilité de « recadrage » spontané ou provoqué de l’information (ex : un traumatisme devient un mauvais souvenir, mais ne provoque plus de crise émotionnelle à son évocation)… etc.
L'HYPNOTHÉRAPIE FERA DISPARAITRE MES PROBLÈMES SANS QUE JE N'AI RIEN À FAIRE ?
Votre participation en thérapie sera toujours déterminante, surtout pour des problèmes « graves ».
Votre participation commence par votre demande à suivre une thérapie. Sans ce premier « engagement », le moteur / l’énergie du changement ne pourra pas se développer. Il est donc essentiel que vous fassiez vous-même votre demande de thérapie.
Ensuite, en séance d'Hypnose Humaniste, vous serez amené à participer – puisque c’est vous (en état augmenté de conscience) qui appliquerez ce qui vous soignera ! Autant on peut avoir une attitude de doute ou de défiance vis-à-vis de son thérapeute ou de l’hypnose en Hypnose Ericksonienne ou Nouvelle Hypnose, autant ce genre d’attitude n'empêchera pas la thérapie en Hypnose Humaniste, où vous serez traité comme des personnes adultes et responsables, désireuses (ou non) de vous soigner.
JE NE SUIS PAS "HYPNOTISABLE" ?
L’état d’hypnose est naturel et chacun l’expérimente chaque jour sans le savoir, ne serait-ce que chaque soir en s’endormant (phase « hypnagogique »). Les neurologues pensent même qu’un état quotidien de « transe légère » (toutes les 90mn environ) est naturel et indispensable à l’équilibre mental et physique.
La personne avec qui vous avez essayé l'hypnose n’a tout simplement pas trouvé pour vous le chemin qui mène à cet état modifié de conscience.
Vous découvrirez par vous-même, , l’art et la manière de bâtir cette voie royale de découverte intérieure. Et vous apprendrez par la même occasion à vous prendre en référence en ce qui concerne vos limites et possibilités personnelles. Faites-vous confiance !
EXISTE-T-IL UN RISQUE À UTILISER L’HYPNOSE ?
l’état particulier d’attention intérieure que l’on appelle « hypnotique » est commun au genre humain – et certainement animal. Chaque personne a les fonctions cérébrales nécessaires, à la naissance, pour pouvoir y accéder . Tout comme vous possédez les zones de l’équilibre (mais il vous a tout de même fallu apprendre à marcher ou faire du vélo). En hypnose, c’est pareil.
Cela n’a donc rien d’extraordinaire. L’état d’hypnose est neutre et inoffensif.
UTILISEZ VOUS LES TECHNIQUES DE L'HYPNOSE ERICKSONIENNE EN HYPNOSE HUMANISTE?
Non, pas du tout. En Hypnose Humaniste, le but est d'apporter le plus de conscience possible à la personne, pas de la rendre inconsciente !
En Hypnose Humaniste, on évitera donc très soigneusement tout ce qui renforce les mécanismes inconscients ou ce qui provoque et augmente la dissociation entre l'esprit conscient et l'Inconscient - ce que l'on fait pourtant habituellement en Hypnose, puisque ce fut pendant des siècles la seule manière d'induire l'état d'hypnose nécessaire à une thérapie profonde, loin des résistances et affabulations du mental...
COMMENT SE SENT-ON SOUS HYPNOSE HUMANISTE ? JE VAIS GARDER LE CONTRÔLE ?
Pendant une séance, on est 100 % réveillé !
C'est « la » différence principale qui existe entre les autres formes d'hypnose et l'hypnose humaniste : pendant une séance d'hypnose humaniste, la personne reste 100 % consciente. On parle même de « conscience augmentée » !
Concrètement, alors que pendant la transe dans les autres types d'hypnose dites dissociantes, on se sent un peu pâteux, un peu engourdi, pendant une transe humaniste, on se sent au contraire en pleine forme. Comme si on venait de se réveiller !
ON PEUT DONC TRAVAILLER SUR TOUS LES PROBLÈMES EN HYPNOSE HUMANISTE?
L'objectif de l'hypnose humaniste, c'est surtout de stimuler les mécanismes d'auto-guérison du corps, de l'âme et de l'esprit. De comprendre tous les « nœuds » qui nous empêchent de fonctionner correctement, puis de les démêler.
Bien sûr, l'hypnose humaniste ne traite pas les problèmes mécaniques (fractures, arthrose, ostéoporose, tendinite, maladie virale...). En revanche, elle peut soulager la douleur et même aider à renforcer les défenses immunitaires de l'organisme pour favoriser la guérison. On utilise aussi l'hypnose humaniste pour le développement personnel et le coaching professionnel : c'est une approche thérapeutique qui permet de mieux gérer ses émotions et son comportement. Ou encore de trouver l'amour, de réussir sa carrière, de résoudre un conflit familial...